健康志向の人は水にこだわる!どんな水がおすすめ?

健康は毎日身体に入れるものからも影響を受けます。

 

質の悪いものを身体に入れてしまえば、健康を害してしまうこともあるのです。

 

こちらでは、水に注目してみました。

 

健康に関する意識の高い方は一体どのような水を飲んでいるのでしょうか。

 

 

■胃腸にやさしい水に注目!

 

・軟水は胃腸に優しい!

 

水には硬度、といったものがあります。

 

考え方によって違うのですが、硬度が100以下だと軟水と呼ばれているのです。

 

そもそも、日本にある水は基本的に軟水なので、我々の身体に馴染んでいます。

 

一方で硬水に関しては、胃腸に大きな負担がかけられることもわかっています。

 

そもそも、ミネラルの処理ができない赤ちゃんは硬水を飲んでしまうと、下痢を起こしてしまうほどなんですよ。

 

健康志向の方は、身体にやさしい軟水を飲む傾向が実際に強いのです。

 

※美容や便秘に困っている方は、かえって硬水のほうが適しています。

 

硬水を飲むことで便が柔らかくなりやすく排出しやすいのです。

 

ダイエットにもつながるとのことで、硬水にもメリットがないわけではありません。

 

 

■水をたくさん飲むことが健康につながる

 

・美味しい飲みやすい水を利用すること

 

現代人は、特に水を飲む量が少ないです。

 

身体が水不足の状態になってしまい、冬なのに脱水症状を起こしているケースが少なくありません。

 

水不足が続いてしまうと、血液がドロドロになることがわかっています。

 

血栓ができやすくなり、脳卒中や心筋梗塞を招く可能性も捨て切れませんよ。

 

また、美容にも水をのむことは深い関わりがあります。

 

お肌の健康には保湿力にも関わっているわけです。

 

カサカサの肌では、健康的とはいえませんよね。

 

肌の状態が悪くなると、年上に見られてしまうこともあるのです。

 

一方で、水を積極的に摂取すれば、身体に水がしっかりと行き渡ります。
お肌の保湿機能も回復しますし、血液もさらさら状態になりますよ。

 

 

・むくみ対策にも水

 

むくみで悩んではいませんか。

 

むくみは水分を置く取ることによって起こる、と思われています。

 

しかし、それは全く逆なのです。

 

水分が体内に減ることで、水を蓄えやすくなります。

 

その結果、むくみといった症状が出てきます。

 

一方で水分を積極的に摂取できれば、身体に水分が満ち足りているので、積極的に排出できるのです。

 

その結果、むくみにくくなります。

 

水をいかにして飲む習慣をつけるか、ということが大切ですが、ウォーターサーバーの水がお勧めです。

 

天然水であり、軟水でもあるのでとっても美味しいのです。

 

軟水であると、吸収力も高まり、美容や健康にも大いに活躍してくれますよ。